Yoga hilft mir immer wieder mich zu zentrieren. Wenn ich müde auf die Matte komme, fühle ich mich nach der Yogastunde erfrischt und belebt. Yoga stärkt meine physische und psychische Widerstandskraft und gibt mir Ausdauer. Durch tiefes Einlassen erlebe ich mehr Akzeptanz und kann das Hier und Jetzt intensiver geniessen.
Meine grösste Freude ist, wenn du dich auf diesen Prozess einlässt. Yoga wirkt. Lass dir Zeit und geniesse den Prozess.
Was ist Yoga? Eine mögliche Erklärung kommt von Patanjali. Er hat vor hunderten von Jahren gelebt und in seinen Yoga Sutren (Gedanken, Sprüche) folgende Weisheit ausgedrückt. Eine davon lautet: „Yoga citta vrtti nirodah“ (Sutra 1.2) Yoga ist das zur Ruhe bringen des Geistes. Ich finde, das trifft es sehr genau.
Wenn du das Unmögliche ausgeschlossen hast, dann ist das, was übrig bleibt, die Wahrheit, wie unwahrscheinlich sie auch ist.
Sir Arthur Conan Doyle
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