Die Komplementär Therapie basiert auf den Prinzipien des Yoga und kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungstechniken und Meditation. Durch die gezielte Anwendung dieser Techniken können körperliche Beschwerden gelindert, emotionale Belastungen reduziert und die mentale Klarheit verbessert werden.
Sie kann bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen, Gelenkproblemen, Stress, Schlafstörungen, Ängsten, Depressionen und vielen anderen gesundheitlichen Herausforderungen.
Während oder nach einer Krebsbehandlung, kann Yogatherapie hilfreich sein, um mit Verspannungen, Ängsten und Stress besser umzugehen.
In der gemeinsamen Therapie-Stunde werde ich dich unterstützen, die richtigen Übungen und Techniken für deine Bedürfnisse auszuwählen und anzupassen. Ich werde dich anleiten, achtsam mit deinem Körper umzugehen und die Übungen korrekt auszuführen.
Komplementär Therapie verspricht keine Wunderheilung, sondern einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Deine regelmässige Praxis und die Bereitschaft zur Veränderung sind entscheidend für den Erfolg der Therapie.
Ich biete Komplementär Therapie in der Fachrichtung Yoga in Einzelsitzungen oder in Kleingruppen an.
Wenn du Interesse an einer Yogatherapie hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Gemeinsam können wir herausfinden, ob diese Form der Therapie für dich geeignet ist und wie du spürst, was deine Beschwerden am effektivsten lindern kann.